espoir
مشرفة
عدد المساهمات : 1699
العمر : 34
الجنس : 
الابراج : 
تاريخ الميلاد : 05/09/1989
المهنة : 
mms : 
السٌّمعَة : 56
نقاط : 3958
 | | موضوع: تمارين مصورة و نصائح مفيدة تجنبك زيادة الوزن بعد الزواج الجمعة 9 أبريل - 9:07 | |
| إليك نصائح مفيدة و تمارين رياضية بالصور
للرشاقة، تجنبك زيادة لوزن بعد الزواج .
بعد شهور قليلة من
الزواج تلاحظ المتزوجات إمتلاء الجسم مع بروز الأرداف وظهور الكرش ،وتتفاقم
المشكلة مع إهمال البوادر الأولي ، لتصبح الشكوي العامة كيف أتخلص من وزنى
بعد الزواج، حينها تصاب المرأة بالاكتئاب الذي يدفعها للبحث عن حلول
جذرية وسريعة للمشكلة ،
الأمر الذي يسبب اكتئاب وسمنة ، وتدخل حواء في
دوامة تنعكس بشكل سلبي على صحتها الجسدية والنفسية .
وبالبحث عن
الأسباب التى تزيد من خطر السمنة هى اضطرار بعض السيدات العاملات إلى ترك
العمل بعد الزواج للتفرغ لشئون المنزل والحياة الأسرية ،وكمحاولة منهن
للقضاء على وقت
الفراغ الطويل يلجأن لمشاهدة التليفزيون وتناول الطعام
لساعات طويلة أمام البرامج والأفلام دون
القيام بالحركة اللآزمة.
لحرق الدهون
فطبيعي أن يزيد الوزن بعد أن
تعود الجسم على الحركة والنشاط اليومي ، وللتغلب على سمنتك الطارئة يمكنك
اتباع بعض التمارين الرياضية للحصول على جسم متناسق ولا تدعي نفسك لشبح
السمنة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
سندس الوفية
...:: ادارة المنتدى ::...
عدد المساهمات : 3886
العمر : 40
الجنس :
الابراج :
تاريخ الميلاد : 07/09/1983
الموقع : الجزااااااااااااااااااااائز الحبيبة
المهنة : 
mms : 
السٌّمعَة : 93
نقاط : 7669
| | موضوع: رد: تمارين مصورة و نصائح مفيدة تجنبك زيادة الوزن بعد الزواج الأحد 11 أبريل - 5:49 | |
| | |
|
